La Universidad Francisco de Vitoria (UFV) ha sido finalista en la IV edición de los Premios imPULSO por un programa que introduce sesiones de ejercicio de 15 minutos durante la jornada laboral y convierte la promoción de la salud en una oportunidad de aprendizaje para estudiantes de Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (CAFYD) y el Grado en Fisioterapia.
Interrumpir durante unos minutos una jornada marcada por el trabajo sedentario puede convertirse en una herramienta para cuidar la salud. En la UFV, esa práctica ha dado lugar además a un proyecto en el que estudiantes, profesionales y comunidad universitaria aprenden y trabajan juntos.
El programa de Pausas Activas en el Puesto de Trabajo de la Universidad Francisco de Vitoria ha sido reconocido como finalista en la IV edición de los Premios imPULSO de la Fundación Española del Corazón, unos galardones que distinguen proyectos orientados a promover la salud cardiovascular y prevenir sus factores de riesgo.
Quince minutos para introducir movimiento en la jornada laboral
El programa nace de la colaboración entre el Servicio de Seguridad, Salud y Bienestar y la Facultad de Ciencias de la Salud. Durante seis semanas, se realizan sesiones de ejercicio de aproximadamente 15 minutos dentro de la jornada laboral, con el objetivo de reducir el tiempo continuado de sedentarismo e incorporar el movimiento a la rutina de trabajo.
A lo largo de sus distintas ediciones han participado estudiantes de cuarto curso de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (CAFYD) y Fisioterapia, junto con entrenadores del Centro Deportivo UFV.
De esta manera, una iniciativa dirigida al bienestar de los trabajadores se convierte también en un entorno de aprendizaje real para los alumnos. Los estudiantes pueden trasladar sus conocimientos a una situación concreta, acompañar a los participantes y observar los resultados de la intervención.
En las últimas ediciones, esa experiencia ha dado además un paso hacia la investigación académica, ya que algunos estudiantes han utilizado los resultados obtenidos como punto de partida para desarrollar sus Trabajos Fin de Grado.
De una pausa en el trabajo a una experiencia compartida
El proyecto presentado a los Premios imPULSO incorporó también iniciativas abiertas al conjunto de la comunidad universitaria. Entre ellas se encuentra la Pausa Activa Colectiva celebrada en abril de 2025, que llevó la propuesta hasta las pistas centrales de la UFV y permitió participar también a distancia a través de Teams.
Alrededor de 100 personas se sumaron presencialmente, mientras que otras 31 participaron online, ampliando así una iniciativa que había comenzado vinculada al puesto de trabajo.
El reconocimiento de la Fundación Española del Corazón pone el foco en una experiencia que conecta prevención y aprendizaje a partir de una práctica concreta. También reconoce el trabajo compartido de los profesionales y estudiantes que, edición tras edición, han permitido que el programa siga creciendo.
En esa colaboración está buena parte de su valor: el cuidado de la salud deja de ser únicamente un mensaje para convertirse en una experiencia que la comunidad practica, estudia y mejora conjuntamente.
