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Información del taller

  • Descripción del taller: Explicar los beneficios del mindfulness para poder aplicarlos a la práctica, poniendo ejemplos cotidianos. Se profundiza acerca de los beneficios de la técnica y forma de estar y pensar. Se incluye también una breve sesión de relajación guiada mediante un vídeo, que ayude a poder centrar la atención en las sensaciones corporales.
  • Objetivos:
    - Profundizar en características de la técnica.
    - Conocimiento de beneficios.
    - Aprender a vivir el aquí y ahora.
    - Tomar conciencia y control de propios pensamientos.
  • Aprendizajes esperados:
    - Desarrollo de aptitudes.
    - Economía del tiempo.
    - Agilidad mental.
    - Mejorar gestión emocional.
  • Metodología: Clase teórica + Clase práctica + Reflexión individual.
  • Duración: 50-60 minutos.
  • Material: Cuadernillo.
Próximas fechas

TALLER MINDFULNESS
MES
DÍA
HORA
INSCRIPCIÓN
MARZO

Jueves 31

16:30

MAYO

Jueves 19

16:30

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Jueves 31

16:30

MAYO

Jueves 19

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